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男人最好不要喝全脂牛奶

牛奶營養豐富,是我們早餐不可缺少的一部分,每天喝一杯牛奶不但能強壯骨骼,還可以提高記憶能力,所以牛奶很受職場人士的青睞!牛奶種類繁多,在牛奶的選擇上,男人最好不要喝全脂牛奶!全脂牛奶可能導致男人早泄等情況,下面就和小編了解一下吧!

高脂牛奶又稱全脂牛奶,作為牛奶的重要類別,與半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%,全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%相比,高脂牛奶的脂肪含量是3.0%。

正確合理的食用或選擇牛奶有助男性健康,但盲目不規范的食用牛奶則會對男性健康造成傷害,喜歡喝高脂牛奶的男性朋友要注意了,常喝高脂牛奶患陽痿或者前列腺癌的機率更大。所以男性朋友在喝牛奶時應慎重,降低減少盲目喝牛奶對健康造成的威脅。

那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。

維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。所以建議多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

男人沒必要選擇那種特殊類型的牛奶,普通的牛奶一樣可以達到你想要的效果!牛奶特別適合職場高壓的男性,晚上喝一杯,可以讓你睡個好覺,更好應對明天的工作!

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