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男人預防早洩的7個注意點

 

中醫認為,早洩以虛證為多。根據傳統分型有二,①陰虛陽亢型:表現為手足心煩熱,勃起功能強,性欲迫不及待等。②腎氣不固型:表現為畏寒怕冷,腰腎痠痛,小便清長,夜尿增多,陰莖勃起不堅等。

家庭自療方法如下:

1.積極參加體育鍛煉及文娛活動,要持之有恒,不輕易間斷。

2.調整情緒,清除不必要的顧慮,如擔心自己陰莖過小,性能力不強等自卑恐懼心理。

3.注意勞逸結合,不過度疲勞,房事不宜過頻,勿在疲勞時行房,勿勉強性交。

4.男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理負擔,女方要積極配合,耐心對待。

5.摒除手淫以及體外排精。

6.身體虛弱腎陽虛者,可多食一些補腎固精的食品,如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物,還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

7.陰虛陽亢者,不可多吃過于辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品,以免加重病情。

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