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性愛的8個準則要知道

我們常說,「在對的時刻,做對的事情。」在性生活中,想擁有美好的性愛,選對時機十分重要。性愛時機與時間、季節、情緒等多方面因素有關。

清晨男性「性」致高。多數夫妻認為,晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時間,性愛結束后可以立即睡眠休息。其實這種說法并不科學。尤其對于男性來說,忙碌了一天,晚上性激素減退,性欲也會降低。早晨則是男性性欲最旺盛的時候,經過一夜的休息,男性的體力得到了恢復。晨勃可以幫助男性更輕松的進入性愛狀態。但時間倉促的上班族,不妨選擇休息日的清晨,讓自己和伴侶充分的享受性愛。

排卵后女性最想要。排卵后一周是女性性欲最旺盛的時刻,這時候體內性激素分泌充足,出現「陰道饑渴」現象。這時男性向伴侶發出性愛信號,女性往往樂于接受。此外,女性排卵后一周性愛還更易達到性高潮。

春末夏初性欲強。季節變化會對人的性生活有一定的影響:春末夏初,氣溫升高,人體的各個組織器官代謝能力加強,精神也愈加振奮,性欲會逐漸增強。到了秋冬,天氣逐漸變冷,人們應該相對減少性生活,積蓄體力,來應對天氣變化給人帶來的影響。在季節交替之際,尤其應該注意保養,適當節欲。

情緒快樂時更投入。情緒是左右性生活很重要的一個方面。不要把負面的情緒帶到性愛的過程中,更不能將這種情緒傳遞給自己的伴侶。性愛要選擇情緒比較穩定,心態平和、快樂的時候進行,這樣才能更加投入和享受。

最合適自己的性愛頻率介紹

在臨床工作中,經常有患者問這樣的一個問題,每月幾次性生活頻率更適合我?其實,這是一個較難回答的問題。性欲的強弱因人而異,即使是同一個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此,性生活的次數不能機械地規定,而要根據雙方身體的具體情況做適當調節。

成年后隨著年齡的增加,人類的各種生理機能將逐漸減退,性機能也不例外,也將隨著年齡的增加而逐漸下降。據有人分析了相關的資料后發現,30-34歲的男人每周的平均性生活次數是2.2次,以后逐年減少,到60~64歲時的每周性生活次數平均僅0.7次。所以,根據年齡的變化,一般推薦性生活的頻度為:①新婚階段:每周3-5次或更多。②青壯年期:每周2-3次。③40-50歲:每周1-2次。④50-60歲:每月2-3次。⑤60-70歲:每月1-2次。⑥70-80歲:每1-2月1次。⑦80歲以上,每1-4個月1次。夫妻久別重逢,往往會性交瀕繁,這是人之常情,但也要適當節制。

頻度合適的性生活會給生活帶來巨大的愉悅,而過于頻繁的性生活,可能會給健康帶來不利的影響。你的性生活頻度是否合適可以根據性生活后的感覺來判斷,以不出現明顯的疲勞、精神委靡、腰膝酸軟和全身乏力為度。如果出現無精打采、頭暈腰酸、心跳氣短或食欲不振等,則說明性生活過度,就應當有所節制,適當延長性生活的間隔時間。有少數性欲旺盛的夫婦,向來性交頻繁,而雙方仍心神爽快、精力充沛,也應該認為是適當的。

有些人容易放縱自己,沉湎于頻繁的性生活不能自拔;有些人將性交次數看做是顯示男人力量和尊嚴的象征;也有的人只是為了單方面地迎合和全力滿足妻子的性要求。因此,這些人極其容易過分強化自己的性意識,企圖在最短的時間內勃起,靠意志的力量支撐疲憊不堪的身體進行性生活,這對身心健康會有很大的危害,是不值得提倡的。

性愛的8個準則要知道

對自己的快感與高潮負責。性生活不是一方「給予」,一方「接受」,每個人都是性愛的主角,也都應該知道如何讓自己獲得快感與高潮。尤其是女性,不要一味等待,指引他幫你獲得更多快樂,是正確的事情。

經常改變性愛方式。長期用一種姿勢,在一個地方,很快會產生性倦怠。雙方應不斷創新,可以嘗試變換不同時間、不同環境、不同地點、不同姿勢。

學會性幻想。研究表明,具有性幻想者,性生活質量更高,對性愛更滿意。多些性幻想,能讓人更多地想到性,更好地體驗性反應過程,在床上更富有創造性。

別將不滿情緒帶入性愛。千萬不要帶著怨氣、牢騷去性愛,否則會給性愛留下陰影,把問題解決完再上床最好。

不要苛求完美。在性愛時,如果老是想著怎樣做更完美,否則很容易用「性愛表現」取代「感情分享」。其實,每次性愛可能都有它的美好與遺憾,不要苛求完美,更不要自責或責備對方。

看重性愛環境。雜亂的居室、噪音的干擾都會嚴重影響性生活的質量和數量。清掃房間、換上舒適的床上用品,用心營造好的環境,一定會提升性愛質量。

不要諱疾忌醫。如一方有性方面的問題,要大方說出來,及早看醫生。

別太在乎年齡。無論你年紀多大,只要你們都需要性,就可以去盡情享受。
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