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如何確保夫妻性生活的健康和諧

 

和諧健康的夫妻性生活才能達到美滿效果,首先就要控制性交的頻率和次數。每對夫妻的性生活頻率有很大差異,因為每個人的性格、體質、性意識、工作環境、生活環境都不同,故此限制了性交次數和間隔時間。即使同對夫妻在不同的環境、工作條件、情緒和身體健康情況下,也有所不同。

和諧的性生活次數

對于健康和諧的夫妻來說,應該按年齡規劃性生活次數。25~35歲:每周2次;35~50歲:每周1次;50歲以上,每月1~2次。當然,這只是理論上的數據,具體還要是得根據夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進行分配。

夫婦間性交的次數主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則,如性交后次日出現疲勞,全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛,女方出現下腹墜脹感或精神不安,則可能性生活過頻,應適當停止一段時間,以利于恢復體力。

健康的性交清潔工作

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生。每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去,將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉,這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。

合理的性生活習慣

飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時,均不宜過性生活,另一方要給予關心和理解,不要勉強或強行進行。性生活的時間,以晚上睡覺前最為適宜,因性交后會覺得疲勞,即可進入睡眠,易于恢復體力;老年人也可以先睡眠,醒來后再性交。

不論是否要避孕,夫妻都應該使用避孕套。避孕套有兩大功效,一是避孕、二是防病。夫妻可以采用至尊超薄型避孕套,它可以讓生殖器親密接觸,不會影響性交快感。同時避孕、防病效果絲毫不減,可有效防止意外懷孕和細菌傳播。

另外,妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血,子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創面,若這時過性生活,很容易引起盆腔感染,如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等,造成女方病痛和不孕。

 

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