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男人到底應該怎樣去保養性功能呢?

對于不同的年齡層的人來說,每個人都有不同的保養方式,也有不同的保養位置。畢竟不是所有人都會有同樣的問題,但是對于所有的男性朋友來說,估計所有人都想知道怎樣去保養性功能,那男人到底應該怎樣去保養性功能呢?其實,只要做好以下四個方面就好!

男人保養性功能的四大方向:
1.精神保養:
精神起因對性功能的影響是很大的,男科專家指出,陽痿、早泄等的發生都和精神起因有關。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各種煩惱及不安,保持一個良好的心理狀態。
2.膳食保養:
男性在生活中注意膳食的調理,對于保護性功能也有很大的有助。怎么樣保養男人性功能?男性在膳食上要做好科學配置、平衡營養,膳食要以平淡為主,注意多吃一些綠色蔬菜及豆類、魚類、禽蛋等食物。
3.衛生保養:
男科專家指出,不僅僅是女士,男人在生活中,也要培養衛生的好習慣,以減少疾病的發生。尤其是在性生活前后,一定要做好清潔,防預疾病的發生。
4.足夠的睡眠與休息:
足夠的睡眠與休息對于中斷緊張、放松情緒、休養精神也有好處,有利于恢復疲勞,避免夜間上床后倒頭就睡著。平躺后可解除睪丸充血,心臟與睪丸在平臥時處于同一水平位置,有利于睪丸靜脈回流通暢,可避免睪丸靜脈曲張,促進睪丸功能迅速恢復。為避免性生活后疲勞,性生活后夫妻再溫存一番,使雙方都得到生理與心理上的充分滿足,然后再入睡,易消除疲勞。
除了以上的方面,平時做一些鍛煉也是有益于增強性功能的,當然也要長期堅持才有效果。性功能是保證一個家庭和諧和自我心理健康的一大重要因素,所以,平時應當多注重保養,希望以上的保養方式能對廣大男性朋友起到一定的幫助。

 

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