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怎樣可以提高性生活質量?

隨著生活水平的日益提高,夫妻間性愛的要求也越來越高,每晚性生活的質量直接體現在夫妻間感情上,要想保持好夫妻間感情,就必須提高性生活質量。下面介紹一下怎樣可以提高性生活質量。
1、抓住你身體的情欲敏感區域
情欲敏感區域-身體的性傳感器-再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話,這些地方在前戲、性生活甚至是完事之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
2、尋找難以捉摸的性滿足點
如果你知道如何尋找的話,方法就是做愛的時候去找,這個時候就是性滿足點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內,前進五厘米,感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候,看一下,那及是你的性滿足點。
3、每周至少過一次性生活
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還有減緩日常生活的疼痛等。
4、將性生活中的分心因素減到最小
在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,并且會完全毀掉你一整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛,那么就關上電視開始吧。
5、提高你的性滿足潛力
為了更好的滿足,鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時,中間停下數五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放松20次,在桌子上、巴士上、看電視的時候都可以,然后逐漸增加到50次。
6、經常做健康檢查
沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味),那就趕緊到醫生那里檢查一下為妙,即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。
八個技巧讓性生活更有激情
1、夫妻一共浴
夫妻一起活動有助于拉近距離,提升感情,還能增加性愛的趣味性。假期兩人有了更多時間,可以一起玩玩打賭小游戲,共享美食,還可以共同沐浴,為對方清洗身體,彼此欣賞、嬉戲,增加性愛激情。
2、性感內衣的誘惑
別以為那些昂貴的情趣內衣華而不實,它們真的能讓男人為此瘋狂。尤其是帶有蕾絲和薄紗的內衣,能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成,雙方肌膚接觸時,爆發力和興奮感都會更加強烈。都說性愛技巧是夫妻雙方共同的努力,但是性生活更是不能少了情趣用品的配合,更加不能少了性愛的滿足感,所以適當的用一下杜蕾斯M煥覺雙驅雙震情趣按摩器,含有雙馬達驅動,獨特的雙重震感,流線對稱造型,律動性感節拍。
3、適時羞澀更激情
如果你們彼此已經很熟悉,對性也已經沒什么秘密了,不妨嘗試突然轉變一下風格。想想當年你是如何紅著臉接受他親熱請求的,那樣羞澀的你一定會讓他性趣大發。男性可以輕問她是否可以一起相擁著看色情電影。
4、自我預熱更激情
與冬日汽車一樣,女性在性愛中也需要預熱。如果在燭光、音樂和紅酒晚餐之前,女人就已興奮,那么性愛過程中就更容易多次高潮。與老公肌膚接觸前“積蓄”的性愛能量越大,女人就越容易達到高潮。女人自我愛撫是最好的預熱方式,此外,讀讀情色小說也能引發性聯想。
5、懇請前戲的欲望
當老婆問老公“是否可以用臉蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以親吻你的小乳頭?是否可以脫掉你的褲子?”等問題的時候,其實是在玩“懇請前戲”。這種前戲可使老公在“發號施令”中被逐漸喚起,進而增強其戰斗力。
6、亮著燈光更有感覺
《性行為檔案》雜志刊登一項研究發現,不僅男人在性愛中關注視覺刺激,女人也同樣會受到視覺刺激。性愛前后可以開著燈,睜開眼,這有助于雙方交流時,觀察到對方的反應。在鏡子前進行性愛,或者性生活中邊看激情片,都有助于增強雙方激情。
7、掌握性愛大權的一方
傳統觀念認為,夫妻在性愛中要相互平等,但新觀念卻提出,性愛大權可以交由夫妻一方掌控,只要夫妻都能從性愛中獲得滿足和愉悅,誰掌廚房大。如果覺得總在臥室性愛有些乏味,那么不妨換個房間。比如,廚房、客廳、衛生間和陽臺等。不過,必須先做好安全工作。
8、親吻手部的性愛
接受吻手禮并非女性的特權,男人也很喜歡雙手被親吻的感覺。用舌尖親吻指根網狀區域,然后慢慢向上滑動。該區域像內耳一樣,敏感度極高,因此可以讓男人“起雞皮疙瘩”。

 

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