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如何保持良好的生活習慣而使自己在性生活方面得到雙方滿足呢?

現在有很多男性在性功能方面存在很多不足的地方,有的人甚至為了得不到性滿足而離婚 到底是什么致使這些事情的發生呢?我覺得跟男性生活習慣有很大的關系,應該如何保持良好的生活習慣而使自己在性生活方面得到雙方滿足呢?以下我們一起了解一下。
要養成睡前用溫水洗澡的習慣:
白天人的交感神經處于興奮狀態,到了晚上人的副交感神經處于興奮狀態。睡前沐浴可使人放松情緒,消除白天的緊張狀態,使身體更加適應夜間植物神經的調配,對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是,洗澡水千萬不要過熱,因為過熱的水不僅會導致睪丸的溫度過高,降低睪丸的功能,還可引起全身的血管顯著擴張,造成腦部供血不足,使人出現疲乏感。
一般來說,上了年紀后男性的性能力會開始急速的下降,陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。為此,他們常常會食用牛鞭、羊睪或服用各種壯陽補腎的中藥,以解除這種苦惱。但實際上這種治療方法往往收效甚微。這是因為性腺的分泌是受下丘腦—垂體調節的,而下丘腦又受大腦皮層的影響,如果不是從根本上解決問題,只是單純地補充雄激素,勢必會抑制下丘腦—垂體對分泌激素的促進作用,使睪丸分泌雄激素的能力下降,從而造成老年人性功能的進一步減退。
要堅持適度的性生活:
與人體其他器官一樣,性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經,使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強,促進性激素的分泌,使人長久地保持性能力。當然,性生活也要有所節制,過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀,而且容易導致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
經常變換多種性交體位:
經常變換多種性交體位也有助于提高夫妻間性生活質量,增進雙方的親密情感。老年人特別要根據身體的健康狀況和年齡增長選用對雙方更為有利的體位,特別是能保護有病或體弱一方的體位。
1.男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。
2.女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達到性高潮者,或男方勃起不堅挺、早泄者。
3.側位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側或右側。肥胖者可采用對側仰臥、雙腿交叉,達到性器官接觸完全并省力。
4.后進入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達到增強性樂趣的目的。
性生活后要注意適當休息:
有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力盡,對性生活毫無興趣,如果此時勉強同房,勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平臥休息一會兒,因為平臥時,睪丸與心臟處于同一水平上,有利于睪丸靜脈血液的回流,對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。
以上就是我們需要探討的話題,我們的衷心的希望越來越多的男性能夠保持良好的生活習慣,讓自己的生活更加美好。

 

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