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冬季 “色狼”性保健的3大措施

 

快要過年了,大家已經度過了一段時間的冬天了,冬季的寒冷是不是并沒有阻擋住你的性的渴望,沒能抑制住你的性欲。所以說,冬季做好性保健工作顯得尤為重要。可是,在這寒冷的冬季,怎樣做才能起到性保健的效果?如果你想知道,就和小編一起來看看吧。

早臥晚起

冬天的時候夜長晝短,所以,大家不要熬夜,這樣會擾動陽氣,而是應該早臥晚起,如果可能的話,最好是等到太陽出來之后再起床,同時還要避免讓皮膚出很多汗。之所以這樣做是因為科學的起居、運動可以幫助男性保養腎精。

雖然腎主要納氣,但是在冬天的時候,人也不能以為懶惰少動,要多開展力所能及的體育活動,提高抗病力。另外,冬天人處于”陰盛陽衰”狀態,因而加強背部保暖,有助于腎的陽氣升發。

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節制性愛

中醫認為,寒是最容易重傷腎的,所以,在冬天的時候,一定要注意保暖,不然的話在來年春天來的時候就會因為腎虧而影響機體的免疫力,容易生病。而性生活會消耗人較多的能量,因此在過性生活時,一定要掌握分寸。

在冬天的時候,為了避免不必要的精力消耗,建議你們最好分床、分被睡,減少身體的直接接觸引發的刺激,進而減少了彼此之間的性欲,性沖動也會相應的減少,可以有效的幫助你做到閉精不泄。

飲食調養

在冬季的時候,飲食要和夏天的時候有所區別,為了增加身體的熱量,抵制嚴寒,可以適當的吃一些大熱的食物,比如火羊肉、狗肉等。體質虛寒的人要適當的食用,巧克力等也可不必忌口。

但是,要謹記的是,在冬季的時候,涼性、寒性的東西要少吃,如果非要吃寒性的東西,就必須做好保暖措施,比如說喝點加溫的黃酒,并在里面放點姜絲,來幫助你驅走攝入體內的寒氣。此外,飲食也不可過咸。

上面就是男性朋友在冬季的時候在性保健方面應該注意的問題,在性生活上也不能過度,不然的話會危害你的性健康。

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